Guia Detox para começar 2016 Fininha 1 Receita Detox

Guia com Alguns Produtos para ajudar no peso

Melão
Seu elevado teor de água, em combinação com potássio, ajuda a controlar a pressão arterial e a manter saudáveis os de níveis de pressão sanguínea. E possui licopeno, um carotenóide conhecido pela capacidade antioxidante.

Couve

Rica em fibras, ferro, cálcio e antioxidantes, ajuda no combate de várias doenças, melhora as defesas do organismo e mantém o bom funcionamento do fígado.

Agrião

Possui nutrientes importantes para o funcionamento correto da glândula tireóide, além de evitarem a fadiga e ajudarem a manter a saúde da pele e a formação dos ossos e dentes.

Avelã

Contém flavonoides, que ajudam a melhorar a circulação sanguínea e a saúde cerebral.

Nozes

Ricas em antioxidantes e várias vitaminas que fornecem vários benefícios à saúde, como a redução do colesterol ruim.

Farelo de aveia

Melhora o funcionamento do intestino, facilitando a digestão. Também ajuda a controlar a pressão arterial e a quantidade de açúcar no sangue e a reduzir o colesterol ruim.

Chá verde e erva-mate

Ambos promovem a sensação de saciedade e são ótimos para queimar gordura e diminuir o inchaço. A recomendação é de duas xícaras por dia.

1-Suco detox

Bater no liquidificador ou centrífuga:

• 1 maçã
• 1/2 pepino
• 1 pedaço pequeno de gengibre
• 2 folhas de couve
• 1/2 cenoura
• 3 folhas de hortelã
• 1/2 copo de água gelada

Se necessário, coar com uma peneira de malha fina. Beber na hora.