Um dos segredos para manter a pele firme mesmo depois dos 40 é a ginástica facial.
Para combater as rugas, o segredo da famosa é o fortalecimento dos músculos da face
Gisnástica Facial Passo a Passo
Três dos exercícios que faz para ajudar a levantar as bochechas.
Sorria largamente, mas não mostre os dentes. Você tem que sentir os lábios realmente esticando. Mantenha a posição por dez segundos e volte à inicial lentamente. Repita cinco vezes.
Uma as mãos ao redor do queixo, formando com elas um V. Empurre, lenta e delicadamente, o canto da boca em direção às têmporas. Esse exercício deve ser repetido 10 vezes.
Imagine que está enchendo uma bexiga e infle as bochechas, segurando o ar lá dentro por sete segundos. Solte o ar lentamente, fazendo um “biquinho”. Repita cinco vezes.
Ginástica facial funciona?
De acordo com a dermatologista Ana Carolina Rocha, a ginástica facial realmente ajuda a desacelerar o envelhecimento e pode tirar aquela expressão cansada do rosto – mas, para isso, os exercícios devem ser feitos diária ou frequentemente, dependendo do aspecto da pele da pessoa. “A posição da cabeça deve ficar sempre reta, natural e relaxada, com os olhos abertos”, conta.
A opinião da dermatologista é reforçada pela educadora física Maria Lúcia Rezende, que diz que não basta cuidar da pele do rosto e deixar os músculos de lado. “São eles que sustentam a pele. A cútis pode até parecer mais jovem, mas os músculos precisam estar no lugar”, explica.
Bolsamulher
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